あなたはストレスに対して、こんな考えをもっていませんか？ どんなストレスも、ひとりでジッと我慢すればいいんだ。 自分さえ耐えれば良いんだ。 そんな頑張り屋さんの女性に向けてのお話です。 ストレスを溜めると起こること スト...

どうしてもまわりの成功している人や上手くいっている人、輝いて見える人が気になって仕方がない。 どうしてみんな上手くいくのか？成功できるのか？輝けるのか？それに比べて自分なんて・・・ グルグルと自問自答して、どんどん苦しく...

仕事や人間関係ではあらゆる問題に直面することがあります。 あれこれやってみたけど、もう八方塞がりかも。と思ったら「視座を高くする」ことを意識してみてはいかがでしょうか。 ちなみに「視座」とは物事をどの位置から捉えていくの...

「どうしても納得がいかない！」 「こんな状況は無理！やってられない！」 「なぜ自分だけこんな思いをしなければいけないのだろう・・・」 誰しも突然壁にぶち当たってしまうことってありますよね。 あなたなら壁にぶち当たった時、...

苦しい時、悲しい時、気分が落ち込む時、下を向きがちな時ってありますよね。 心が苦しい時は、切ない表情になってしまいます。 ストレスを溜め込んでいる人によっては、自分がどんな心理状態なのかすら感じれなくなっていることもあり...

最近、イライラしたり感情的になりやすくなっていませんか？ イライラや感情的になっているときは、大体、心の余裕がなくなってきているときです。 感情的になって行動してしまうと、最終的には後味の悪い結果になってしまいます。 私...

「どうせ私なんて、すぐ元（の悪い状態）に戻っちゃうんでしょ？」 ずっと痛みや不調に悩まされていると、口をついてネガティブな言葉が出てしまうことがあるかも知れません。 口に出さなくても、心の中で同じ様に思っている方も多いの...

「あの人は幸せそうだな。でも私なんて・・・ぜんぜん幸せ感じないな。」 毎日がつまらなく、幸せを感じれないとあなたは思っていませんか？ まわりで楽しげに笑っている人を見ると、心が苦しくなったり、不快に感じたりしていたら、か...

人からは社交的だよね！って言われているけど、実はすごく人見知りな人って存在しています。 何を隠そう、私も「隠れ人見知り」のひとりです。笑 今回は、人見知りが及ぼすストレスについてのお話です。 人見知りの3タイプとは 人見...

そもそもストレスの原因とは？ ストレスは現代病と言われるほど、ほとんどの人が抱えているのではないでしょうか。 仕事や家事のタスクに追われ、時間に追われ、２４時間では足りない！と感じるほど、すべての物事に追われていくと自分...