女性のみなさんにケアをしていますか？と聞くと、ほぼ「スキンケアしてますよ。」との答えになります。
スキンケアはもちろん大切なのですが、もっと大事なのがボディケアです！
ボディケアはスキンケア以上に大切と言っても過言ではありません。
今回はボディケアがなぜ大切なのかについてお伝えします。
ボディケアを怠ると起きること
ボディケアを怠ってしまうと、姿勢が悪くなったり、巻き肩になってしまいます。
巻き肩は、頭が前に出る姿勢になるのでアゴを引くような姿勢になります。
アゴを引く姿勢になれば首のシワ、アゴのたるみなどが出てきてしまいます。
骨盤の歪みやバランスが崩れてくると、体型にも大きな影響が出てきますので、当然、見た目も悪くなってしまいますよね。
ですので、スキンケア以上にボディケアの習慣づくりが必要なのです。
美しい人のウソ
あなたが憧れるあの人は、あたかも何もしていないようにまわりに吹聴していることがあります。
「私、何も（ケア）していないよ。」の言葉には騙されないでくださいね。
なぜなら、ボディケアもスキンケアもすべて「当たり前にすべきこと」として認識しているからです。
朝起きて顔を洗うのと同じ感覚です。
自分を美しく保つためには絶対に必要なことなので、やらない意味がわからない。という感覚です。
ですので「何も特別なことはやってない。」の意味をはき違えないようにしてくださいね。
ボディケア＝整体から取り組もう
ボディケアといってもいったい自分で何をすればよいの？と思われますよね。
もちろんご自分でトレーニングなどをされるのは素晴らしいことです。
しかし、一旦、整体をしてみませんか？
なぜなら、体の土台や軸、バランスが崩れている状態でセルフでボディケアをすると、体に負担をかけたり、思わぬ場所に痛みがでることもあります。
また、筋肉の付き方に左右差が出たり、くびれの左右差が変わってしまうこともあります。
シンメトリーに近づけるにはプロに任せてみるという選択肢があります。
まとめ
ボディケアの大切さをご理解いただけましたか？
先ずはボディケアで土台を整えて、スキンケアをしてください。
ファミリア整体院では、痛みや不調に対することから体型や姿勢の悩みに至るまで、完全オーダーメイドの整体であなたのボディケアのご要望にお応えしています。
札幌市中央区の地下鉄西１１丁目駅から徒歩３分の場所で施術していますので、お立ち寄りくださいね。（詳細を載せておきますね）
豊富な経験と瞬時に創り出す施術であなたのご要望にお応えします。
気になることがれば、すぐご相談くださいませ。
投稿者プロフィール
- ファミリア整体院院長
- ファミリア整体院の院長。柔道整復師。治療家31年目。「再起動整体」考案者。体の変化を実感できる整体と解りやすい説明は定評あり。よさこいチームトレーナ10年経験・TV・メディアにも出演。セラピスト向けの技術講師としても活躍中。
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