最近、体がだるいと感じていませんか？
もしかして、マスクを長時間使っている影響かもしれませんよ。
誰がどう考えたって、マスクをしている方が呼吸が楽！と感じる人はいませんよね。
やはり数年に渡ってマスク生活が続いている影響はジワジワ出てきています。
今回はマスクによる体のだるさとその対策についてのお話です。
マスクによる呼吸量の低下の影響
朝から晩までマスクを付け続けていると、通常の呼吸量より明らかに低下するのは理解できますよね。
呼吸量が低下すると、十分な酸素が脳に行き渡らなくなります。
脳の酸素量が減ると思考力が低下したり、筋肉や血液への酸素量が減ると体のだるさへとつながっていきます。
私も体を動かす仕事をしていますので、とても苦しいと感じながらも使用しています。
夕方近くなるとやはり体がだるいな。と感じるときもあります。
姿勢への影響
呼吸が浅い時の姿勢はあまり良い姿勢にはなりません。
顔に異物がついている状況だと尚更です。
肩が内側になる巻き肩なども影響しはじめると、肩が内側に入ってくる影響で肋骨が上から圧迫され、余計に息がしづらくなってきます。
肋骨の下の方も圧力によって広がっていくこともあります。
また、肋骨の下の方が広がると、お腹までポッコリ出てきていしまうこともあります。
ポッコリお腹は嬉しくないですよね。
体もだるい、姿勢も悪いだと、体調が良くなる要素はありませんね。
ファミリア整体院で体のだるさを改善する方法とは
ファミリア整体院では、体のだるさに対しても施術します。
動きの悪い筋肉に対しては、柔らかくなるように施術していきます。
筋肉の動きを作ることで、運動量が増します。
肋骨に対しては、引き締め施術をします。肋骨の調整をすることで、呼吸が楽になるだけでなく、ポッコリお腹を凹ます方法でもあります。
巻き肩に対しては、肩関節と肩甲骨の動きをスムーズにします。巻き肩が改善されると、呼吸量が増加します。
呼吸量が増して、筋肉や関節の動きがスムーズになれば、自ずと脳や全身に酸素がまわり、体のだるさも減っていきますよね。
ファミリア整体院のだるさに対する施術に関しては、別記事でもご紹介していますので、ご参考くださいませ。
まとめ
マスクによる影響で体のだるさになる理由はご理解いただけましたか？
ファミリア整体院では、体への負担をかけず、あなたのお悩みに合わせて完全オーダーメイドで施術します。
あらゆるご要望にできるだけ沿っていきますので、まずはご相談くださいね。
最後までご覧くださいましてありがとうございました。
投稿者プロフィール
- ファミリア整体院院長
- ファミリア整体院の院長。柔道整復師。治療家31年目。「再起動整体」考案者。体の変化を実感できる整体と解りやすい説明は定評あり。よさこいチームトレーナ10年経験・TV・メディアにも出演。セラピスト向けの技術講師としても活躍中。
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