ストレスでお困りの方

「体の声」聞いてあげてますか？「体の声」と向かい合う必要性とは

あなたはご自身の「体の声」を聞いてあげてますか？「心の声」ではなく「体の声」です。「え？体の声？」と思われましたか？笑実は体の声に耳を傾けてあげることが健康を保つためには大事なんです。今回は「体の声」についてブロ...

治療の世界に身をおいて２８年目（2022.9現在）になりますが、早く回復する人と回復までの時間がとてもかかる人がいることに気づかされます。なぜ回復に時間がかかるのか？結論をいうと、自分のことを責めてしまう性格の人は回...

自分で自分のことを理解しておくことって、とっても大切ですよね。しかし、毎日、仕事や家事に追われていては、あらためてご自分のことを理解したり考えたりする時間をつくることは簡単ではありません。今回は、そんなお忙しいあなた...

社会人でも学生であっても人と関わっている以上、コミュニケーションは必須です。しかし、人から言われる言葉や態度が気になってしょうがないことってありませんか？相手に対して常に気を遣ってしまい、気がつけばどんどん自分自身が...

人からは社交的だよね！って言われているけど、実はすごく人見知りな人って存在しています。何を隠そう、私も「隠れ人見知り」のひとりです。笑今回は、人見知りが及ぼすストレスについてのお話です。人見知りの3タイプとは人見...

そもそもストレスの原因とは？ストレスは現代病と言われるほど、ほとんどの人が抱えているのではないでしょうか。仕事や家事のタスクに追われ、時間に追われ、２４時間では足りない！と感じるほど、すべての物事に追われていくと自分...