あなたはストレスに対して、こんな考えをもっていませんか？
どんなストレスも、ひとりでジッと我慢すればいいんだ。
自分さえ耐えれば良いんだ。
そんな頑張り屋さんの女性に向けてのお話です。
ストレスを溜めると起こること
ストレスを溜め込んでいる人は多いですよね。
「ストレス社会」といわれるくらい、年々ストレスによる影響は強く出てきている感じがします。
人間関係もギスギスしやすいですし、些細なことから大揉めになる話も多いです。
当然、人の言葉を意識して生活しているでしょうから、ストレスも溜まるいっぽうです。
このストレスは、治療家の立場からすると、とても厄介なものです。
なぜならストレスを溜め込んだ人は、体のあらゆる場所に痛みや症状をきたすことがあるからです。
しかも、原因のはっきりしている通常の痛みとは違い、なかなか回復しづらいのも特徴です。
最適なストレスの発散方法
人によって様々なストレスの発散方法はあるのですが、女性の場合は？と聞かれたら、答えは一つです。
ストレスを喋って吐き出すことです。
自分の想いを言葉にして吐き出すのです。
誰に伝えるかは重要です。
いちいちマウントをとって説教する人には話してはいけません。
しっかりと聞いてくれる人を見つけましょう。
なぜ女性は吐き出せばよいのか？
女性に限定してストレスの発散方法は、喋って吐き出せば良い！というには理由があります。
女性は色々な出来事や問題に対しての想いを吐き出しながら、自分自身で整理することができます。
昔から、女性は同時に様々のことをこなせるので、話していくことで整理することができます。
ですので、溜め込んだストレスは早めに吐き出すことが大事なのです。
まとめ
溜め込んだストレスの発散方法が吐き出すことである理由はご理解いただけましたか？
間違っても自分自身を責め続けてはいけませんよ！
自分自身を責めてはいけない理由についてはこちらのブログで詳しくご紹介しています。ご興味あればご覧になってみてくださいね。
ファミリア整体院では、心と体の両面から不調を捉えていきます。
もし、誰にも悩みを打ち明けれずに苦しんでいるのなら、ご相談くださいね。
あなたの人生が豊かなものになるお手伝いをさせていただきます。
最後までご覧くださいましてありがとうございました。
佐々木 憲司
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